Review Sách "The 5 Second Rule" của Mel Robbins

5 chương trong quyển sách sẽ lần lượt đưa độc giả tiếp cận đến một phương pháp hành động mới mẻ và hiệu quả mang tên “The 5 second rule”. Nói nôm na dễ hiểu là bạn phải đếm ngược từ 5 đến 1 rồi tiến hành ngay. 5 4 3 2 1 và thức dậy, 5 4 3 2 1 đi tập gym.. không chần chừ không suy nghĩ. Nói cách khác hãy để cho não ngưng hoạt động và hành động lên tiếng.

Nếu chương 1 cho ta thấy kết quả khả quan đạt được từ một số người áp dụng phương pháp này và cách mà nó được phát hiện ra sao thì qua chương 2 sẽ đi về khía cạnh “power of courage” – sức mạnh của lòng cam đảm, đừng chừng chừ trì hoãn nữa “What are you waiting for” chứ? Ba chương còn lại tập trung về courage – dũng khí mang đến sự thay đổi trong hành vi, tư duy và tất cả. Tất cả ở đây ý chỉ cuộc đời của bạn – sự tự tin, đam mê và các mối quan hệ. Mel Robbins cũng nhấn mạnh quy tắc 5 giây này chỉ hiệu quả khi được đếm ngược. Nghĩ thử xem từ 1 đến 5 và từ 5 đến 1, cách đếm nào sẽ thôi thúc bạn hành động hơn? Não sẽ tự động hiểu sau 5 là 6, 7, 8, 9… nhưng trước 1 chỉ là không. Nothing.

“In order to change any bad habit, you must replace the behavior pattern that you repeat.” Hãy kiên trì thực hiện quy tắc và biến nó thành thói quen của bản thân bạn nhé.

Quyển sách này theo mình cũng như một liều thuốc giúp chống lại suy nghĩ tiêu cực tích tụ kéo dài mà dẫn đến trầm cảm. Tác giả có đính kèm nhiều hình ảnh và câu chuyện của các tình nguyện viên đã áp dụng quy tắc 5 giây mà cô đề xướng và đạt được một số thành tựu nhất định. Cô còn lấy dẫn chứng từ cuộc sống và trải nghiệm cá nhân nên khá đáng tin cậy. Từ chuyện chồng cô đứng trước nguy cơ phá sản do làm ăn thua lỗ, bản thân cô cũng rơi vào vòng suy nghĩ tiêu cực do tuổi tác và gánh nặng gia đình, con cái và cách cô đã vực dậy tinh thần nhờ phương pháp này ra sao.

Như Bryce chẳng hạn. Quy tắc này đã khiến cho cậu thanh niên có đủ dũng khí kiên trì trong 2 năm viết ra quyển sách nấu ăn của riêng mình và xuất bản nó. Dĩ nhiên cậu đã thành công chỉ ở ngưỡng cửa còn rất trẻ của cuộc đời – 15 tuổi. Bryce cho rằng chúng ta có thể đạt được bất cứ thứ gì mình mong muốn miễn là chúng ta có đam mê và sẵn sàng hành động vì nó. “You can achieve anything that you are passionate about and are willing to work for.”

Còn bạn thì sao? Hãy cầm quyển sách này lên đọc và tự đánh giá nhé.

5 4 3 2 1 and go.

Tết Trung Thu Đi Đâu Bây Giờ

Trung thu là một dịp gì đó cho trẻ thơ ăn mừng. Tôi còn nhớ lúc nhỏ đã mong chờ đến ngày này thế nào để được bố mẹ mua cho chiếc lồng đèn ông sao, đi học còn được phát bánh trung thu. Thế đấy được ăn chơi và đùa vui thì ai lại chả thích. Tuổi trẻ mà.

Ắt hẳn bạn sẽ tự hỏi như tôi khi lớn thì đi đâu đây bây giờ để đón trung thu vui như thời trẻ dại ấy bây giờ. Nếu phân vân thì sao bạn không thử đến phố đèn lồng tại đường Lương Nhữ Học quận 5 nhỉ. Mình đi sớm hơn ngày lễ trung thu tầm một tuần, năm nay diễn ra vào đúng thứ 5 ngày 1 tháng 10 nhưng mình lại đi vào thứ sáu sớm hơn cỡ khoảng 6 ngày nhưng vẫn có không khí nhộn nhịp. Gía giữ xe hơi chát nhé - cỡ 20k một người.

Theo như mình cảm nhận thì ở đây có nhiều loại lồng đèn nhỏ to khác nhau như phiên bản Hội An thu nhỏ, rất nhỏ. Mình đi khá sớm rồi nhưng còn có rất nhiều bạn đến đây sớm hơn để chụp ảnh selfie sống ảo rồi, có bạn còn đem cả máy cơ xịn xò. Nhiều người còn bận cả một set trang phục áo dài cách tân hay bận váy thời thượng để có được đẹp tấm ảnh vi diệu nhất.

Thêm nữa là đồ ăn bắt mắt và hấp dẫn nữa nhé. Kiểu quán xá lề đường chứ không fancy, cầu kì gì đâu.

Như mình đã nói ở trên, con đường này khá nhỏ, nếu như bạn là một người yêu thích sự giản dị và bình yên hay tìm kiếm một chút không khí cho dịp trung thu thì nơi đây là điểm đến thích hợp. Hãy tưởng tượng em ấy như một cái studio bé nhỏ để cho bạn khám phá nhé.

Đời Thay Đổi Khi Chúng Ta Thay Đổi - Quyển 1

Hãy hình dung bạn là một cô nhân viên văn phòng bình thường muốn thay đổi cuộc sống tẻ nhạt của mình mà không biết băt đầu từ đâu. Mỗi ngày cô phải đối diện với nhiều loại mẫu người khác nhau như: + Mẫu bi kich – cuộc sống với họ là một chuỗi niềm đau: tôi bị cảm, nhà bị cháy xe hơi bị lấy cắp và mi vân thứ. + Mẫu tai nạn người luôn xảy ra sự cố, họ có thể bị trật thang té, hay đụng xe, ngã trên cây xuống, giật điện và bị tai nạn xe hơi. + Mẫu bệnh hoạn: họ cứ phải cảm lạnh 20 lần trong một năm. + Mẫu lộn xộn: họ không cố tình nhưng quán tính khuôn mẫu của họ quá mạnh. Từ bàn làm việc, văn phòng, giường ngủ và xe hơi tất cả đề như vừa trải qua một trận cuồng phong. + Mẫu cháy túi: Bạn có biết ai thuộc mẫu này không? Người mà cho dù được tăng gấp đôi lương nhưng họ cũng bị rỗng túi thôi. + Mẫu không thể thay thế được: Kiểu người có niềm tin rằng lúc nào họ xin nghỉ phép thì ăn phòng sẽ rối tung lên và tất cả nhân viên sẽ khổ sở. + Mẫu thay đổi công việc: họ có thể thay đổi công việc 5 lần trong 11 tháng qua. Chúng ta không thể nói mẫu này tốt hay xấu. Chỉ đơn giản họ đang hành động theo mẫu mà thôi. + Mẫu tôi chỉ kiếm đủ sống: tư duy ý thức và tiềm thức của họ luôn trong cuộc chiến đấu cơm áo gạo tiền mà đích đến là chỉ sống sót + Mẫu “Tôi lúc nào cũng bị lỡ cơ hội” (Không gặp thời): Nó biểu lộ qua việc họ cho rằng mình sinh ra đi học, kinh doanh, đi nghỉ… quá sớm hay quá muộn, họ có không đúng tài hay không ai nhận ra được tài năng tiềm ẩn trong họ. + Mẫu “người khác lúc nào cũng ăn bớt của tôi”: Hệ quả là họ khó tin ai hoàn toàn. + Mẫu “Tôi lúc nào cũng khỏe mạnh”: một mẫu hình tích cực và không bao giờ ốm vặt.

Chúng ta ai cũng luôn muốn sở hữu những mẫu hình tốt vậy nếu như bị vướng vào các mẫu chết tiệt còn lại, bạn sẽ làm gì? Khi nào nó kết thúc? Câu trả lời là “Cuộc sống thay đổi khi chúng ta thay đổi.” Và nếu bạn thật sự nghiêm túc với ý định này, hãy nghiêm túc thay đổi những gì xung quanh bạn. Hãy sống với hiện tại và bắt đầu từ chính bản thân. Hãy tự hỏi: "Chúng ta đã học những gì từ bao nhiêu năm qua? Ta có thể làm gì được trong năm này mà năm qua ta không làm được?” Trên con đường đó, ta có thể vấp phải sai lầm, nhưng hãy sẵn sàng đón nhận bằng tâm thế vui vẻ và xem chúng như những cơ hội để học hỏi. Như Edison chẳng hạn, hơn ngàn lần không thành công để chế tạo ra bóng đèn điện.

Morris West có câu “Cái giá để trở thành một con người cho đúng nghĩa quá cao cho nên ít người có đủ can đảm làm con người đúng nghĩa. Con người phải biết dứt bỏ mới mong tìm được sự thanh thản tự tại của mình. Họ phải từ bỏ sự tìm kiếm an toàn và giang tay đón nhận những khó khan hay mạo hiểm của cuộc đời. Như vậy, họ mới yêu cuộc sống, quí cuộc sống (và từ đó họ hưởng được cuố sống an bình)”.

Bạn biết bí quyết của thành công rồi chứ? Đó chính là dấn thân và mạo hiểm. Khi bạn luôn làm theo triết lí:”bất kể hoàn cảnh nào, làm gì tôi sẽ cố gắng hết mình”, thì bạn vẫn sẽ ngẩng cao đầu, không hối tiếc, không hổ thẹn với lương tâm mình”. Cứ mạnh dạn hỏi nếu như bạn muốn biết điều gì bởi có sao đâu nếu 50% số lần bạn đặt vấn đề người ta phớt lờ hay thẳng thừng từ chối. Và luôn nhớ rằng, kiên nhẫn là một đức tính quan trọng “KIên nhẫn là chỗ dựa của thành công. Tài năng chỉ là chất xúc tác. Trên đời này có nhiều người có tài nhưng không thành công là chuyện thường tình. Kiên nhẫn và kiên quyết luôn là bài giải của những vấn đề thuộc về con người”. – Calvin Coolidge.

Hành động ban đầu quyết định hoàn cảnh bạn tồn tại. Nỗ lực ngày hôm nay tác dụng đến mai sau.